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Ganar Masa Corporal

 
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Autor Mensaje
EDBESAC



Registrado: 25 Ago 2008
Mensajes: 2

MensajePublicado: Lun Ago 25, 2008 8:21 am    Título del mensaje: Ganar Masa Corporal Responder citando

 

 


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Hola a todos, tengo una consulta. Tengo 36 años y peso 65 kg, me siento muy delgado y tengo los brazos y las piernas tambíen muy delgadas y quiero ganar algo de masa corporal.

Me han aconsejado que tomando Creatina y haciendo 1 hora de footing diaria puedo ganar masa corporal bastante facilmente y de manera sana.

Queria saber que pensais? y si teneis alguna sugerencia al respecto?

Gracias
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seba



Registrado: 24 Jul 2004
Mensajes: 1320

MensajePublicado: Lun Ago 25, 2008 12:50 pm    Título del mensaje: Re: Ganar Masa Corporal Responder citando

EDBESAC escribió:
Hola a todos, tengo una consulta. Tengo 36 años y peso 65 kg, me siento muy delgado y tengo los brazos y las piernas tambíen muy delgadas y quiero ganar algo de masa corporal.

Me han aconsejado que tomando Creatina y haciendo 1 hora de footing diaria puedo ganar masa corporal bastante facilmente y de manera sana.

Queria saber que pensais? y si teneis alguna sugerencia al respecto?

Gracias


Pienso que el que te sugirio eso no sabe nada.
Para aumentar masa corporal tenes que ir al gimnasio hacer una rutina con pesas y una dieta alta en calorias con un correcto balance de nutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas).
La creatina ayuda pero sin dieta y sin pesas no sirve para nada
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EDBESAC



Registrado: 25 Ago 2008
Mensajes: 2

MensajePublicado: Mar Ago 26, 2008 11:51 am    Título del mensaje: Responder citando

Gracias,

Creo que al final me decidiré por apuntarme al gymnasio y hacer una dieta.

Un saludo
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