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[juanbecaninho]

Hola, empeze a entrenar en el gimnasio hace 4 meses, y veo muchos cambios en mi cuerpo. Hago abdominales 3 veces al dia durante 1 hora, siguiendo una rutina de ejercicios de abdominales. Me noto perfectamente los abdominales, puedo sentir el musculo y a veces lo puedo ver... Mi problema es que tengo una capilla de grasa que me esta volviendo loco, y no se que hacer?? Deje de comer comida basura y mierda de esa, pero sigo teniendo esa capilla(no es grande).

Que puedo hacer para solucionar este problema??

Un saludo.

[Aloxis]

Hay muchos posts q hablan de eso, para bajar la grasa hay q hacer aerobico, puedes pasarte la vida haciendo abdominales pero si no haces nada de aerobico seguiran tapados... haz bici o corre...