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Empezando

 
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Autor Mensaje
Peperino



Registrado: 12 Oct 2008
Mensajes: 1
Ubicación: Buenos Aires - Capital Fed.

MensajePublicado: Dom Oct 12, 2008 10:25 am    Título del mensaje: Empezando Responder citando

Hola soy nuevo y queria decir que hace 3 semanas me inscribi en el GYM voy 4 dias a la semana. Tengo 17 y peso 72 Kg mido entre 1,70 ; 1,80 . Bueno el tema es que nesesito ganar masa muscular porque soy delgado . ¿Que rutina me recomendaria? ; ¿Alguna dieta en especial? Si es asi que este dentro de la posivilidades de un bolsillo humilde.
Desde ya muchas gracias.

PD: El encargado del GYM me dio una rutina pero si la comparo con las suyas tal vez me de mejores resultados
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