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aparente desgarro en bicep brazo izquierdo

 
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Autor Mensaje
matiass06



Registrado: 08 Dic 2005
Mensajes: 41
Ubicación: Argentina

MensajePublicado: Dom Abr 05, 2009 6:08 am    Título del mensaje: aparente desgarro en bicep brazo izquierdo Responder citando

Buenas, resulta que estoy acostumbrado a trabajar el bicep 1 vez por semana, un día empecé como siempre, pero no calenté casi nada y en la 2ª repetición ya le puse mucho peso a la barra. En ese momento completé las 4 repeteciones con un peso bastante alto, luego me dirijo a hacer banco scott con mancuera, ymientras hacía con el brazo izquiero comenzó a dolerme pero igual continué. En la 2ª repetición me segúia doliendo asi que abandoné por completo el entrenamiento de biceps, descansé 2 días, y cuando pensaba que todo estaba bien, intento hacer espalda y tambien me empezó a doler... otra vez descanso 3 dias, y mientras hacía hombros (elevaciones frontales con disco) otra vez me empezó a doler... ya lo sé, tendría que haber descansado desde el primer día Confused Confused
pero bueno, ya está hecho, yo creo que debo tener un desgarro por la zona inferior del biceps, quizás el tendón, ahora la pregunta es que recomiendan ustedes que hagan? a alguien le pasó? empecé a tomar un antiflamatorio (diclofenac) y como mínimo los próximos 7 días no voy a tocar una pesa, solo iré al gym a hacer piernas.

Espero que puedan ayudarme, saludos!
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matiass06



Registrado: 08 Dic 2005
Mensajes: 41
Ubicación: Argentina

MensajePublicado: Dom Abr 05, 2009 6:10 am    Título del mensaje: Responder citando

ah, me olvidé de poner que tengo un pequeño moreton en la zona de la union del bicep con el antebrazo
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Hiperius



Registrado: 27 Ago 2006
Mensajes: 236

MensajePublicado: Dom Abr 05, 2009 8:42 am    Título del mensaje: Responder citando

El problema quizás no sea el biceps sino los braquiales. Suele pasar si cuando haces biceps estiras completamente el brazo al bajar el peso. Si es así, nunca lo estires del todo, pero ni en los ejercicios de biceps, ni en ningún otro porque puede producirte lesiones. No obstante, tanto si es esto como el biceps, descansa una semana entera de entrenar biceps y espalda, y échate pomadas y toma antiinflamatorios.

No se puede hacer nada más.

Los braquiales son estos 2 músculos que vienen en rojo en la foto:

http://www.exrx.net/Muscles/Brachialis.html
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escaffi



Registrado: 28 Mar 2009
Mensajes: 25

MensajePublicado: Dom Abr 05, 2009 6:48 pm    Título del mensaje: Responder citando

lo primero deberias de ir al medico a que e mirase el brazo antes de consultarlo en un foro por que a ti te puede parecer un desgarro pero puede ser alguna otra cosa
_________________
Nesesitas un entrenador personal???
Realizo entrenamientos en toda la zona de alcala de henares torrejon de ardoz y alrrededores (madrid(españa))
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