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¿ Qué hacer?

 
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Autor Mensaje
aldobp



Registrado: 18 Abr 2009
Mensajes: 1

MensajePublicado: Sab Abr 18, 2009 10:01 pm    Título del mensaje: ¿ Qué hacer? Responder citando

 

 


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Hola a todossss ..!
soy nuevo en este foro, así que me presento.. soy Aldo y tengo una duda que aún no he podido esclarecer.
He empezado a entrenar hace 3 meses. Me inicié un tanto subido de peso.. el levantar pesas y cardio logró que baje unos 6 kilos ( actualmente peso 66kg).
En ese lapso de tiempo me recomendaron tomar la proteína whey gen y seguir una dieta balanceada; es por ello que, decidí acudir a nutrazone (asesoría nutricional dentro del gold's) y tomar la proteína indicada.
Cabe resaltar que, mi objetivo es aumentar masa muscular y reducir la zona abdominal(six pack).
Ahh -me olvidaba- mi nivel de grasa corporal es del 14%, el nutricionista dice que debo reducir mis niveles de grasa, pero un trainer dice que mi nivel de grasa esta bien y que deberia tomar un ganador de peso (G-Mass).
Ahora no se que hacer... si es que primero reducir los niveles de grasa , formar el six pack y posteriormente aumento la masa muscular... o si tomo el G-Mass y dejo al último el six pack.. ??
Es necesario bajar ese nivel de grasa??
No tengo idea que es más facil .. Confused
Les agradecería mucho si me pueden aconsejar sobre esta duda..
Gracias Smile
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Hiperius



Registrado: 27 Ago 2006
Mensajes: 236

MensajePublicado: Dom Abr 19, 2009 10:53 am    Título del mensaje: Responder citando

Yo te aconsejo bajar más de peso y luego empezar una fase de volumen. Si empiezas a subir ahora, acabarás con un 18-20% de grasa, y eso luego cuesta mucho quitárselo.

Un saludo.
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