www.portalfitness.com

[Kavale]

Hola, yo siempre he estado fina pero como he dejado de fumar estoy engordando un monton sobre todo se me está poniendo una barrigona deforme con mollas pero de piernas y torso estoy fina ¿que puedo hacer para quitarme barriga y mollas?

[seba]

[kinemove]

y cuidado con la birra
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Fitness, Personal Trainer, Muay Thai Boxing, Strength Training - KINEMOVE - Sandyford, Dublin
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KINEMOVE http://www.kinemove.com

[Core.board]

Además de todos los consejos que habrás recibido. Te recomendaría que realizaras ejercicios de abdominales. De esta forma ejercitas la musculatura interna de la pared abdominal. Así evitas que el vientre ceda (sensación de barriga cervecera), hacia delante, ya que la pared abdominal hace de "muro de contención"

Con sesiones de 4 series x 25 repeticiones 4 días a la semana, notarás cierta mejoría.
Si necesitas algún tipo de ayuda para diferentes ejercicios, estaremos por el foro

Un saludo,

[tripica]

[Gimnasta86]

Yo recomiendo Abdominales con ejercicio cardio. Si tienes problemas compra una maquina de abdominales, ami me ayudo tengo el AB Rocket, aunque tbn hay otros, yo lo compre en latiendaencasa ya hace bastante, pero ahora lo puedes encontrar en otras tiendas como tumercadilloencasa.com más barato.
También para tonificar están bien los cinturones vibratorios, tengo bastantes cosas de estas jejeje, pero ya digo que funciona si haces una dieta alimenticia y haces algun ejercicio de cardio (correr, bici...), también ir al gimnasio, eso ya al gusto de cada uno, yo como no tengo mucho tiempo por el trabajo me compro los aparatos .
espero haberte ayudado.

saludos
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Lucha por tus sueños.

[IsaRelle]

Pues hay una gran selección de aparatos para abdominales a precios INCREIBLES en Fitnessofertas.com - cada jueves liquidan algun aparato al precio de su coste en fábrica, no he visto ningunos chollos tan grandes en ningun sitio hasta ahora. Pruebalo! Suerte!!