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Duda perder grasa - Continua o interval?

 
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Autor Mensaje
gibson



Registrado: 22 Feb 2010
Mensajes: 1

MensajePublicado: Lun Feb 22, 2010 8:37 pm    Título del mensaje: Duda perder grasa - Continua o interval? Responder citando

Buenas compañeros!

Me gustaria hacer mi primera consulta.

Tengo que decir que no quiero seguir perdiendo peso (1.75-69kg aprox).

He estado haciendo carrera continua durante un año o asi y e ido perdiendo peso de unos 89 a 69 sin hacer dietas. Solo comiendo sano y haciendo deporte.

Pues ahora que estoy aqui quiero ir mas haya. Me estoy haciendo unas rutinas de pesas (para estar en forma, no quiero ganar volumen) y quiero perder la tripa, ya que aunque haya perdido peso y me encuentre agusto... esta esa grasa ahi acumulada de tiempo atras.

Mi pregunta es...

Que es mejor para perder la grasa abdominal. ¿Carrera continua durante un determinado tiempo (minimo 40 min) o series de intervalos?

Claro esta de acompañarles de rutinas de abdominales.

Un saludo!
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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Mar Feb 23, 2010 3:48 am    Título del mensaje: Responder citando

Con tu peso y estatura tu problema no se trata de exceso de grasa,el problema es que toda la acumulas ahi...

No te recomiendo seguir adelgazando;La tendencia a acumular grasa ahi seguira...Yo diria que es mejor que ganaras musculo en tus extremidades,de ese modo se te disimulara la pansa.
_________________
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