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Es malo hacer pesas a los 17 años

 
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Autor Mensaje
duber



Registrado: 04 Feb 2010
Mensajes: 3

MensajePublicado: Jue Feb 04, 2010 12:54 am    Título del mensaje: Es malo hacer pesas a los 17 años Responder citando

 

 


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buenas a todos
les cuento: tengo 17 años mido entre como 1.67 cm y peso 47 kilos
me parece que es muy poco peso para mi edad y estatura ya fui al medico y me dio un suplemento quese llama ENSURE PROTEINAS
pero se tambien que si hago un poco de pesas podria aprobechar mejor el suplemento y subiria un poco mas rapido
ademas que ya en una pasada ocasion tome un suplemento de proteinas pero no me sirvio

mi pregunta
1 si hago pesas ( mancuernas) con mi edad puede afectar mi crecimiento?
2 estoy asiendo por la mañana y noche ¿ es buena esta rutina?

y bueno les cuento con que estoy asiendo ejercicio
mancurnas de 10 kilos para pecho
mancuernas de 7.5 jilos bicep
mancuernas de 5 kilos tricep y hombro
mancuernas de 15 kilos pierna

todos estos ejercicios son bueno o puede que me hagan daño
muchas gracias y agradesco cualquier ayuda
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seba



Registrado: 24 Jul 2004
Mensajes: 1320

MensajePublicado: Jue Feb 04, 2010 11:52 am    Título del mensaje: Responder citando

Con 17 años hace rato que tendrías que esta en el gimnasio los jugadores de rugby y futbol americano a los 15 años ya estan entrenando y no veo a ningún enano. Arnold a los 14 ya estaba entrenando en serio. Esas mancuernas te pueden servir al principio pero son pesos muy pequeños para ejercicios de espalda y piernas.
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