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Preocupado

 
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Autor Mensaje
Apoxpf



Registrado: 04 Mar 2010
Mensajes: 1

MensajePublicado: Jue Mar 04, 2010 6:55 am    Título del mensaje: Preocupado Responder citando

 

 


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Hola a todos, vengo por sus serios consejos. (Hombre, 21 años)

Mido 1,83 y mi IMC es de 31.65 (106kg)

Antes fui deportista y hace unos años he comenzado a engordar ya que estoy sin actividad fisica y algo ansioso por la universidad.

La verdad es que desconozco como abordar este problema ya que me preocupa mi salud, me canso constantemente y estoy sin animos de moverme de mi cama, aprte de las estrias en el abdomen y tal vez si sigo asi venga la diabetes y/u otras.

Como mencione espero vuestros consejos en cuanto a alimentación y alguna rutina de ejercicios que pueda realizar. de antemano gracias

¿Cuanto debo trotar (tiempo)?, ¿mañana o noche?, ¿Cada cuanto tiempo?, ¿antes o despues de comer?. ¿Cuantas veces al dia o a la semana? (Me quedan un par de semanas de vacaciones)

JODERR!
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