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mi dieta

 
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Autor Mensaje
ZASKA



Registrado: 05 Abr 2010
Mensajes: 1

MensajePublicado: Lun Abr 05, 2010 11:28 am    Título del mensaje: mi dieta Responder citando

 

 


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uenas a todos soi nuevo en el foro y quiero que me digan si esta dieta esta bien para conseguir un cuerpo atletico, mas o menos tengo buena forma se me esta formando el pecho abdominales algo marcadas etc..pero kerria marcar mas abdominales y pecho. bueno aki os pongo mi dieta!
mido 1,70 i peso 55 kg
Desayuno: Leche desnatada con cereales de avena
Media mañana:un bocata de pan integral con jamon cocido
Comida: puede variar arroz,pasta,ternera,pollo,pavo,patatas hervidas,sopa...
Cena:Bocata de pan integral jamon cocido, o sopa o tortilla.

Voy 3 dias de la semana a futbol mas el dia de partido y 3 o 4 dias al gym

muchas gracias espero sus respuestas saludos!
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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Lun Abr 05, 2010 7:16 pm    Título del mensaje: Responder citando

Lo que ati te hace falta ganar peso,no definir.Si sigues perdiendo grasa te veras flaco no definido.
_________________
...
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