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aerobic o bicicleta?

 
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Autor Mensaje
ruthy



Registrado: 10 Abr 2010
Mensajes: 2

MensajePublicado: Sab Abr 10, 2010 10:07 pm    Título del mensaje: aerobic o bicicleta? Responder citando

 

 


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hola gente! soy nueva en el foro.
a lo mejor mi tema se encuentra algo repetido,pero es que no encontraba nada concreto que me sirviera de ayuda.
tengo 25 años, tengo problemas de articulaciones en concreto con las rodillas, artritis juvenil.
llevo un mes apuntada a acuayin, ejercicio que me está gustando ya que nos dan cañita sin dañar las articulaciones.
el caso es que he pensado en apuntarme también a aerobic, y quitarme esa grasa que se me esta acumulando en las piernas, pero mi pregunta es; aerobic y tonifico todo el cuerpo...o darle caña a la bicicleta y centrarme en las piernas.tengo cinturita y se me acumula la celulitis en el culete y las piernas, quiero eliminarla.
si me podeis echar una mano....
tengo ganas de adentrarme en el mundo del ejercicio y mantenerme.
_________________
gym gym!
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seba



Registrado: 24 Jul 2004
Mensajes: 1320

MensajePublicado: Dom Abr 11, 2010 2:18 am    Título del mensaje: Responder citando

El aerobic es un ejercicio de alto impacto lo peor que hay para las articulaciones. Mejor bicicleta. Es más antes que aerobic es mejor hacer pesas.
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ruthy



Registrado: 10 Abr 2010
Mensajes: 2

MensajePublicado: Dom Abr 11, 2010 9:34 am    Título del mensaje: Responder citando

gracias, lo tendré en cuenta. aunque también temo cargar mucha presión en las rodillas,
_________________
gym gym!
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costy



Registrado: 01 Nov 2010
Mensajes: 3
Ubicación: ESPAÑA

MensajePublicado: Mie Nov 03, 2010 7:16 am    Título del mensaje: ola buenas aqui te dejo unos ejercicios para tu problema Responder citando

Los músculos deben mantenerse fuertes y sanos para que sostengan y protejan las articulaciones y la movilidad.

El menor debe cumplir actividades seguras como pasear, nadar y hacer bicicleta (sobre todo estática).



espero q te funcione y lo importante es esto es la dieta


un saludo
_________________
costy
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merce



Registrado: 16 Nov 2010
Mensajes: 1

MensajePublicado: Mie Nov 17, 2010 12:30 pm    Título del mensaje: Responder citando

conoces el Kangoo jumps??
es un calzado que reduce el impacto un 80% es fantastico y super divertido
mejora la perdida de peso protege todas las articulaciones y un sin fin de beneficios.
te aconsejo que contactes con un profesional para que te pueda indicar todos sus beneficios programas y donde poder practicar este deporte,
para cualquier consulta no dudes en ponerte contacto conmigo
un saludo
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pabloguada



Registrado: 06 Nov 2013
Mensajes: 2

MensajePublicado: Jue Nov 21, 2013 12:43 pm    Título del mensaje: Responder citando

Aerobic! es más completo
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