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Ejercicio abs

 
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Autor Mensaje
ana musik



Registrado: 31 Ago 2009
Mensajes: 10

MensajePublicado: Lun May 10, 2010 11:48 pm    Título del mensaje: Ejercicio abs Responder citando

 

 


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Que ejercicio puedo hacer para desarrollar esta parte del abdomen?

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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Mar May 11, 2010 1:37 am    Título del mensaje: Responder citando

En ese aspecto es indiferente el ejercicio que hagas a final de cuentas la forma muscular no puede ser cambiada....
Lo importante para lucir abdominales es durante desarrollar tal musculatura durante la epoca de volumen haciendo abdominales con peso como 2 veces por semana y una ves que pases a definicion es cuestion de hacer dieta hipocalorica y cardiovascular para eliminar la grasa para que los abdominales salgan a la luz...

De cualquier modo si no te sientes comoda con los tipicos abdominales puedes incluir:

http://farm1.static.flickr.com/34/71520246_952c21faf3_o.jpg
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