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quema grasa, proteina y que mas me recomiendan?

 
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Autor Mensaje
Frank_Talby



Registrado: 26 May 2010
Mensajes: 4
Ubicación: México DF

MensajePublicado: Mie May 26, 2010 3:29 am    Título del mensaje: quema grasa, proteina y que mas me recomiendan? Responder citando

 

 


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antes que nada muchas gracias por dedicarle tiempo a mi pregunta.


Hola que tal amigos, yo se que como esta han de recibir muchas preguntas, pero es de mucha gente desesperada para poder estar bien fisicamente, bueno ustedes saben a que me refiero, bueno voy al grano, siempre he hecho ejercicio, solo que a raiz de haber subido de peso pues ahorita me he encontrado con la necesidad de tomar un quemagrasa, estoy tomando el xenedrine rfa-1 y de proteina estoy metiendole a la isopure cero carb, pero pues, me gustaria estar bien fisicamente marcad y demas, pero naturalmente, ya que en el medio en que me encuentro circulan muchos productos prohibidos bueno ustedes saben, quisiera saber si de alguna manera me pueden recomendar una dieta para alimentarme bien y que otro suplemento o producto me puede ayudar para estar bien fisicamente,

tomo el xenedrine 2 pildoras antes de entrenar y 1 antes de comer
mi peso es de 75kg
mido 1.70
y entreno de 2 a 3 horas LUTA LIVRE
corro 6 km diario

esperando que gente con experiencia con ustedes me pueda ayudar les agradeceria bastante, saludos.
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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Mie May 26, 2010 2:52 pm    Título del mensaje: Responder citando

Tu objetivo es...??
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Frank_Talby



Registrado: 26 May 2010
Mensajes: 4
Ubicación: México DF

MensajePublicado: Mie May 26, 2010 3:49 pm    Título del mensaje: Re: Responder citando

... escribió:
Tu objetivo es...??


Hola amigo, gracias por responder, mi objetivo es bajar el cinturon de grasa y tonificar , no quiero ganar mucha masa ya que creo que para mi estatura y mi complexion lo mejor seria marcarme, saludos.
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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Jue May 27, 2010 3:01 am    Título del mensaje: Responder citando

Vas a tener que decidirte por una de las 2 cosas,o bajar la grasa o ganar masa muscular...
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Frank_Talby



Registrado: 26 May 2010
Mensajes: 4
Ubicación: México DF

MensajePublicado: Jue May 27, 2010 3:03 am    Título del mensaje: Re: Responder citando

... escribió:
Vas a tener que decidirte por una de las 2 cosas,o bajar la grasa o ganar masa muscular...



hola de nuevo, si obvio, ahorita la intencion es de bajar de peso, saludos.
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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Jue May 27, 2010 3:07 am    Título del mensaje: Responder citando

Siendo de ese modo podria darte unos lineamientos para perder de peso:

Evitar grasas y azucares,cuidar las cantidades de lo que comes,aumentar el consumo de agua.

Algun suplemento para estar bien?Si comes bien no son necesarios los suplementos,aunque de cualquier modo puedes probar con el complejo B.

Haces pesas?
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Frank_Talby



Registrado: 26 May 2010
Mensajes: 4
Ubicación: México DF

MensajePublicado: Jue May 27, 2010 3:09 am    Título del mensaje: Re: Responder citando

... escribió:
Siendo de ese modo podria darte unos lineamientos para perder de peso:

Evitar grasas y azucares,cuidar las cantidades de lo que comes,aumentar el consumo de agua.

Algun suplemento para estar bien?Si comes bien no son necesarios los suplementos,aunque de cualquier modo puedes probar con el complejo B.

Haces pesas?


entreno lunes miercoles y viernes Luta Livre, martes jueves y sabado pesas,
ahorita estoy tomando el xenedrine y dymatize elite, y es que donde tengo problema es en mi alimentacion a veces por el trabajo y demas actividades me alimento mal, espero me puedas orientar, saludos.
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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Jue May 27, 2010 2:56 pm    Título del mensaje: Responder citando

Pon a detalle tu rutina!
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