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Autor |
Mensaje |
mikygonka
Registrado: 05 Jul 2010 Mensajes: 8
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Iberian22
Registrado: 28 Jun 2010 Mensajes: 27
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Publicado: Jue Jul 08, 2010 11:58 am Título del mensaje: |
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Durante los primeros 2 meses esta bien que hagas cada dia ejercicios de todos los musculos, que no sean muy pesados, para entrenar tendones y que no tengas minidesgarros.
Cuando cumplas este plazo tendras que entrenar los musculos por dias, por ejemplo. Dia 1: Hombros-adominal, Dia 2: Brazos, Dia 3:Piernas y abdonimanl.....
Si no, nuna cogeras verdadero volumen. |
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mikygonka
Registrado: 05 Jul 2010 Mensajes: 8
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Publicado: Jue Jul 08, 2010 5:18 pm Título del mensaje: |
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gracias asi lo are de momento si estoy con todos los musculos o al menos lo intento
muchas gracias por la respuestaa |
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