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Volumen limpio? normal? duda urgente (fotos)

 
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Autor Mensaje
piniram



Registrado: 29 Jul 2010
Mensajes: 1

MensajePublicado: Jue Jul 29, 2010 3:50 am    Título del mensaje: Volumen limpio? normal? duda urgente (fotos) Responder citando

 

 


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Un saludo a toda la gente que tiene la molestia de leer los post ^^.

Primero que nada pongo mis datos:
Altura: 1.85
Peso:77k

Y aqui unas fotos para antes de la duda . http://img801.imageshack.us/gal.php?g=esta.jpg

Como podran ver tengo algo de grasa abdominal y llevo una dieta de masa muscular basada basicamente en Proteinas (160g) , Carbohidratos (300-350g) , Grasas (35g). diarios , no tengo la dieta a la mano pero se basa mayor mente a las comunes ( huevo , avena , pollo, carnes , arroz, frutas etc etc lo basico.

habiendo mirado las fotos y mis datos altura , peso . Como puedo ir bajando esa grasa abdominal sin perder casi nada de musculo? estan mal los valores de la dieta? meto mas cardio a la semana ? 3 seciones de 40 minutos?

Y obviamente en etapa de volumen uno se va tapando pero la grasa abdominal que tengo es normal? dicen que si no la mantienes baja en el proceso de volumen es muy dificil bajarla en definicion -

Algunas opiniones porfavor en verdad lo agradeceria no kisiera estar haciendo algo mal que a la larga seria trabajao tirado a la basura. de ante mano muchas gracias!
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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Jue Jul 29, 2010 6:33 pm    Título del mensaje: Responder citando

Con tu peso,estatura y despues de ver la foto no creo que debas plantearte bajar de peso..No me parece que tengas tanta grasa como dices..
Yo diria que sigas ganando musculo...

Tu dieta la veo algo desproporcionada,consumes demasiada proteina y muy poca grasa...Que edad tienes?
_________________
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