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para ser pura fibra

 
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Autor Mensaje
chubiles



Registrado: 01 Ago 2010
Mensajes: 1

MensajePublicado: Dom Ago 01, 2010 12:08 am    Título del mensaje: para ser pura fibra Responder citando

 

 


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hola tengo 15 años casi 16 , y tengo buena genetica, y estoi fuertesillo para mi edad pero me falta tripce y pexo y despues de eso me gustaria ser fibra , pork yo tengo masa muscular y yo prefiero ser fibra... ahh y mido 170 por si sirve de algo diganme ustedes k me recomienda y digame k rutina debo seguir
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Iberian22



Registrado: 28 Jun 2010
Mensajes: 27

MensajePublicado: Lun Ago 02, 2010 12:35 pm    Título del mensaje: Responder citando

Creo que lo mejor seria que combinases periodos cortos, por ejemplo 1 mes de volumen y luego tonificacion.

Puedes encontrar numerosas rutinas de volumen en el foro o internet acoplandose al numero de dias que tienes disponibles por semana.

En cuanto a la tonificacion lo mejor es realizar circuitos de cuerpo entero sin sobrecargar en demasia los musculo.
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