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Pregunta sobre: rutina casera sin maquinas...

 
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edaconceicao



Registrado: 26 Oct 2010
Mensajes: 3

MensajePublicado: Mar Oct 26, 2010 3:18 pm    Título del mensaje: Pregunta sobre: rutina casera sin maquinas... Responder citando

 

 


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Hola, buenos días =) soy nuevo acá en este foro y también con los ejercicios jeje. Mi pregunta o mi duda es la siguiente:

Yo mido 170 y peso 68, nunca e echo ejercicios en mi vida, antes era gordo pesaba 89 ahora bien... quisiera algún ejercicio no para rebajar ni quemar grasas porque ahorita no tengo siempre e sido grueso a pesar q estoy flaco (igual me dicen gordo… como aquí donde vivo todos tienen q ser tipo vara…) quisiera algo para definir músculos mas q todo del pecho y brazos abdominales mmm quizás no me gustan mucho xD me toco y siento los cuadros ahí jeje (herencia de familia deportista =P) se q si hago se me notaran pero las pocas veces q hice abdominales me resulto algo molestoso =P

En mi casa no tengo maquinas ni puedo ir a un gimnasio por el tiempo y dinero, cuento con una bola de Bowling de 7,26 kilogramos (16 libras) y sillas altas de madera q quizás sirvan de barras, también las escaleras del edificio =P

Espero me puedan ayudar a tener una idea de lo q debo hacer, de antemano muchas gracias. Cool
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edaconceicao



Registrado: 26 Oct 2010
Mensajes: 3

MensajePublicado: Mar Oct 26, 2010 3:19 pm    Título del mensaje: Re: Pregunta sobre: rutina casera sin maquinas... Responder citando

edaconceicao escribió:
Hola, buenos días =) soy nuevo acá en este foro y también con los ejercicios jeje. Mi pregunta o mi duda es la siguiente:

Yo mido 170 y peso 68, nunca e echo ejercicios en mi vida o si pero muy pocos, antes era gordo pesaba 89 ahora bien... quisiera algún ejercicio no para rebajar ni quemar grasas porque ahorita no tengo siempre e sido grueso a pesar q estoy flaco (igual me dicen gordo… como aquí donde vivo todos tienen q ser tipo vara…) quisiera algo para definir músculos mas q todo del pecho y brazos abdominales mmm quizás no me gustan mucho xD me toco y siento los cuadros ahí jeje (herencia de familia deportista =P) se q si hago se me notaran pero las pocas veces q hice abdominales me resulto algo molestoso =P

En mi casa no tengo maquinas ni puedo ir a un gimnasio por el tiempo y dinero, cuento con una bola de Bowling de 7,26 kilogramos (16 libras) y sillas altas de madera q quizás sirvan de barras, también las escaleras del edificio =P

Espero me puedan ayudar a tener una idea de lo q debo hacer, de antemano muchas gracias. Cool
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edaconceicao



Registrado: 26 Oct 2010
Mensajes: 3

MensajePublicado: Mar Oct 26, 2010 3:21 pm    Título del mensaje: Responder citando

Mmm perdon por colocarlo dos veces jeje crei q lo podia editar =P
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