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Molestias con ejercicio de espalda

 
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Autor Mensaje
javiko_bcn



Registrado: 22 Ene 2011
Mensajes: 3

MensajePublicado: Lun Ene 24, 2011 10:21 pm    Título del mensaje: Molestias con ejercicio de espalda Responder citando

 

 


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Hola, no se que me pasa que cuando hago pull over con polea alta, brazos extendidos. Aun poniendome poco peso, cada vez que bajo los brazos me dan pinchazos en los hombros y me crujen. Puede ser por falta de calentamiento? que ejercicios de calentamiento me recomendais para la espalda/hombros?
Gracias.
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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Sab Ene 29, 2011 2:23 am    Título del mensaje: Responder citando

Es el unico ejercicio en el que te pasa?
Como calientas?
_________________
...
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javiko_bcn



Registrado: 22 Ene 2011
Mensajes: 3

MensajePublicado: Sab Ene 29, 2011 9:52 am    Título del mensaje: Re: Responder citando

... escribió:
Es el unico ejercicio en el que te pasa?
Como calientas?

Tambien noto un poco de molestia cuando hago remo de pie con barra, el calentamiento pues hago el ejercicio 7, 10 y 14

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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Sab Ene 29, 2011 7:51 pm    Título del mensaje: Responder citando

Omite los ejercicios en los que sientes molestia,usa de preferencia maquinas...Si el problema persiste acude a tu medico...
_________________
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Iberian22



Registrado: 28 Jun 2010
Mensajes: 27

MensajePublicado: Mie Mar 23, 2011 5:38 pm    Título del mensaje: Responder citando

Yo te recomendaria reposo, masajes y calor 10 dias, si el problema persiste -> Al medico.
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