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rutina de ejercicios

 
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Autor Mensaje
Noninoan



Registrado: 25 Abr 2011
Mensajes: 10

MensajePublicado: Lun Abr 25, 2011 12:26 pm    Título del mensaje: rutina de ejercicios Responder citando

 

 


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Muy buenas, llevo cosa de un mes haciendo pesas con una multiestacion en casa. Practicamente he hecho todos los dias, trabajando todos los grupos musculares. ¿Es bueno hacer todos los dias, todos los grupos musculares?. ¿O es mejor hacerlo de otra forma?. Os pido consejo, ya que no tengo mucha idea.

Saludos y gracias
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...



Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Mie Abr 27, 2011 2:13 am    Título del mensaje: Responder citando

No,no es aconsejable..Los musculos necesitan descansar;Entrena igual pero 2 días por semana.
_________________
...
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Noninoan



Registrado: 25 Abr 2011
Mensajes: 10

MensajePublicado: Mie Abr 27, 2011 5:56 pm    Título del mensaje: Responder citando

Gracias por la respuesta, he visto esta rutina, haber si os parece bien o cambiariais algo.

LUNES
pecho-triceps
MARTES
espalda-biceps
MIERCOLES
descanso
JUEVES
piernas
VIERNES
hombro-trapecio-ante

Saludos
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