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Perdiendo calorias con la bicicleta estática...

 
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Autor Mensaje
jontb18



Registrado: 23 Ene 2013
Mensajes: 1

MensajePublicado: Sab Ene 26, 2013 6:48 pm    Título del mensaje: Perdiendo calorias con la bicicleta estática... Responder citando

 

 


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Hola.
Estoy en fase de perder peso y esa grasa acumulada. Tengo una bicicleta estática y la utilizo a diario (llevo utilizandola una semana), hago unos 65-70 minutos diarios, siempre hasta que la maquina marque 1000 calorias. Es de la marca BH Fitness Home Bike 2.1, tiene un regulador manual de 8 posiciones y yo utilizo la 1, la más suave de todas. Mi intención como ya he dicho es quemar grasa y quitarme esos kilos de más.
¿Lo estoy haciendo correctamente, algun consejo?

Un Saludo!
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mariano
Site Admin


Registrado: 08 Dic 2003
Mensajes: 51
Ubicación: Buenos Aires, Argentina

MensajePublicado: Dom Ene 27, 2013 11:59 am    Título del mensaje: Buena opción para perder peso Responder citando

Lo importante es la continuidad y tratar de realizar este ejercicio 4 ó 5 veces por semana durante 40 a 45 minutos al menos.

Te dejo un video mio titulado:
Recomendaciones para perder peso realizando ejercicio
http://www.youtube.com/watch?v=ioq5bZUmhQg
_________________
Mariano Procopio

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