Índice del Foro www.portalfitness.com www.portalfitness.com

 
 F.A.Q.F.A.Q.   BuscarBuscar   Lista de MiembrosLista de Miembros   Grupos de UsuariosGrupos de Usuarios   RegístreseRegístrese 
 PerfilPerfil   Conéctese para revisar sus mensajesConéctese para revisar sus mensajes   ConectarseConectarse 

LibreriaMariano.com - Libros usados y coleccionismo. También Dvds, Cds y Vinilos. Envíos a todo el mundo. Click Aquí

Se encontraron 236 resultados
Índice del Foro www.portalfitness.com
Autor Mensaje
  Tema: Press de Banca-manera correcta. Fundamentos
Hiperius

Respuestas: 4
Lecturas: 7720

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie May 13, 2009 7:03 pm   Asunto:
Si, efectivamente siento decirte que el "medicucho" tiene razón Wink .
  Tema: Diametro interior de las pesas
Hiperius

Respuestas: 2
Lecturas: 6189

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab May 09, 2009 10:13 am   Asunto:
Creo que son de 28, pero si son para casa, cuanto más largas sean mejor. Yo tengo unas de 28 y otras de 34.

Un saludo.
  Tema: fuerza vs hipertrofia
Hiperius

Respuestas: 3
Lecturas: 7962

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Abr 21, 2009 1:03 pm   Asunto:
Bien, se podría hacer un ciclo de 2 meses por ejemplo con bajas repeticiones para fuerza y luego otro de 2 meses de altas para hipertrofia,,,,

Claro, eso lo hace mucha gente.

Y sobre todo, no s ...
  Tema: ¿ Qué hacer?
Hiperius

Respuestas: 1
Lecturas: 3280

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Dom Abr 19, 2009 10:53 am   Asunto:
Yo te aconsejo bajar más de peso y luego empezar una fase de volumen. Si empiezas a subir ahora, acabarás con un 18-20% de grasa, y eso luego cuesta mucho quitárselo.

Un saludo.
  Tema: Duda oxido nitrico
Hiperius

Respuestas: 1
Lecturas: 3579

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Abr 18, 2009 9:00 am   Asunto:
Supongo que por el hecho de tomar proteina y creatina ya esperabas estar como Ronnie Coleman y como no es asi, quieres tomar también óxido nítrico, me equivoco?. El único misterio para ganar músculo, ...
  Tema: Cuanto tardare....
Hiperius

Respuestas: 6
Lecturas: 5641

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Abr 11, 2009 8:45 am   Asunto:
Por ultimo, me podrias recomendar una rutina con una menor cantidad de dias, tal vez 2 dias menos a la semana.
Aunque mi idea es obtener resultados rapidamente y bien trabajado.

Escoge alguna de ...
  Tema: Cuanto tardare....
Hiperius

Respuestas: 6
Lecturas: 5641

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Abr 10, 2009 9:37 am   Asunto:
Ahora, respecto a un progreso de 10 a 12 kg hasta noviembre seria dificil o sera que se puede conseguir mucho mas que eso?


Vamos a ver, 10-12 kg los puedes conseguir si quieres en 2 meses, pero ...
  Tema: Cuanto tardare....
Hiperius

Respuestas: 6
Lecturas: 5641

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Abr 09, 2009 7:53 pm   Asunto:
Mira, ganar 10-12 kg de peso en un año sería un buen progreso. Algo será de grasa, pero te verás bastante mejor. No obstante, no es necesario entrenar 6 dias semanales.

Un saludo.
  Tema: Dudas de novato
Hiperius

Respuestas: 6
Lecturas: 5096

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Abr 07, 2009 2:14 pm   Asunto:
Y eso donde se compra? en decathlon por ejemplo o por internet? que me recomendais que tome?


Pues mira, yo antes lo compraba por internet, pero ahora lo compro en Decathlon. Yo lo que compro son ...
  Tema: Dudas de novato
Hiperius

Respuestas: 6
Lecturas: 5096

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun Abr 06, 2009 2:12 pm   Asunto:
¿Y que hay de esos productos "energéticos" con proteinas y cosas así? Siguen siendo la misma mierda

No hombre no, como te ha dicho escaffi, no tienen nada que ver. La testosterona es una ...
  Tema: aparente desgarro en bicep brazo izquierdo
Hiperius

Respuestas: 3
Lecturas: 4900

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Dom Abr 05, 2009 8:42 am   Asunto:
El problema quizás no sea el biceps sino los braquiales. Suele pasar si cuando haces biceps estiras completamente el brazo al bajar el peso. Si es así, nunca lo estires del todo, pero ni en los ejerci ...
  Tema: Dudas de novato
Hiperius

Respuestas: 6
Lecturas: 5096

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Dom Abr 05, 2009 8:36 am   Asunto:
El otro día en el baño de vapor, escuché a unos chicos hablar de testosteronas y cosas así raras (parece que hablaban de drogas). Me he estado informando por internet, y es una liada impresionante no ...
  Tema: El biotipo del culturista para un buen programa HIT
Hiperius

Respuestas: 7
Lecturas: 11858

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mie Abr 01, 2009 9:17 pm   Asunto:
Mira, el problema de los ectomorfos es que quemáis muchas calorias en reposo y si a eso le unes una rutina de alto volumen, las calorias quemadas al dia son una burrada. Para que ganes peso en tu situ ...
  Tema: ayuda!!!
Hiperius

Respuestas: 20
Lecturas: 11522

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Dic 26, 2008 9:09 pm   Asunto:
Si lo mas comun es eso. Una vez lei un estudio que se hizo sobre un tipo distinto de circuito. Si te interesa leelo
http://es.fitness.com/forum/culturismo/circuito-intermitente-46142.html

Muy bue ...
  Tema: abdomen abultado
Hiperius

Respuestas: 5
Lecturas: 8572

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Dic 19, 2008 9:21 pm   Asunto:
Podría ser que tengáis un estómago muy grande, debido principalmente a comer pocas veces (2 o 3) y en grandes cantidades. Si ese es vuestro caso, comed lo mismo, pero en lugar de 3 veces, hacedlo en 6 ...
 
Página 1 de 16 Ir a página 1, 2, 3 ... 14, 15, 16  Siguiente
Todas las horas están en GMT
Saltar a:  


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group