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Se encontraron 54 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Adelgazar sin ejercicios
Juan_64

Respuestas: 5
Lecturas: 3294

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mar Ago 08, 2006 2:08 pm   Asunto:
Querido amigo

1.400 kcal diarias sin aporte de vitaminas, pero a lo fuerte=>

Está Usted rondando la desnutrición. Se la está jugando si no está tomando al menos un complejo vitaminico que le ...
  Tema: pan integral
Juan_64

Respuestas: 1
Lecturas: 2110

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mar Ago 08, 2006 2:03 pm   Asunto:
Si es cierto que los panes integrales son buenos, pero mira lo que he leido en un foro, indicaré cual espero que la persona que escirbió el texto me lo permita copiar:

Una de las ventajas que tiene ...
  Tema: carbohidratos de noche?
Juan_64

Respuestas: 8
Lecturas: 6396

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Dom Ago 06, 2006 5:29 pm   Asunto:
Los hidratos de carbono complejos, (es decir aquellos con un indice glicemico bajo) favorecen la producción de la hormona serotonina, (es una hormona, llamada tambíen la hormona del placer o la hormon ...
  Tema: carbohidratos de noche?
Juan_64

Respuestas: 8
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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Vie Jul 28, 2006 4:52 pm   Asunto:
Todo depende, en principio no es malo cenar carbohidratos, es mas si uno no se excede y deja reposar antes de acostarse, los carbohidratos inducen al cuerpo a segregar cierta hormona que ayuda a dormi ...
  Tema: Información sobre Nutrición
Juan_64

Respuestas: 5
Lecturas: 3288

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Jue Jul 27, 2006 5:48 pm   Asunto:
Muchas gracias por su aportación,

yo he encontrado un foro sobre nutrición, es nuevo, aún no hay muchos mensajes, pero indica que quiere se de nutricion deportiva también.

Tiene una tabla de los ...
  Tema: alguien me puede dar una receta???
Juan_64

Respuestas: 7
Lecturas: 10965

MensajeForo: Recetas para estar en forma disfrutando   Publicado: Vie Jul 21, 2006 3:43 pm   Asunto: una receta saludable
150 gramos de Yoghurt, que por cierto yo lo hago con la Thermomix.
150 a 200 gramos de Fruta, por ejemplo fresas (si estamos a dieta, todas menos plátano).

Mezclar, batir según los utensilios el ...
  Tema: Claras
Juan_64

Respuestas: 14
Lecturas: 7040

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun Abr 24, 2006 4:32 pm   Asunto: Si MZ
La cifra es prudente, para la mayoría de los deportes las necesidades de
proteínas son inferiores, he puesto 1,4 g por KG de peso, al ver que la mayoría de los usuarios de este foro hacen pesas y mu ...
  Tema: CARBOHIDRATOS
Juan_64

Respuestas: 3
Lecturas: 2509

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Sab Abr 22, 2006 6:33 pm   Asunto: principales fuentes
Hola,

como muy bien indica djtenorio las principales fuentes son:

principales fuentes son los cereales (pasta, arroz, pan, galletas, cereales de desayuno, etc.), patatas, legumbres, frutas,

...
  Tema: Claras
Juan_64

Respuestas: 14
Lecturas: 7040

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Sab Abr 22, 2006 6:29 pm   Asunto: Hola amigos
El peso medio de un huevo de gallina es de 60 gramos.
La clara representa aproximadamente el 60%, es decir unos 36 gramos.
Los gramos de proteína por clara de huevo son unos 3,8.
Y los 3,8 por las ...
  Tema: cocida o no cocida???
Juan_64

Respuestas: 5
Lecturas: 3015

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mie Abr 05, 2006 6:24 am   Asunto: Si DurKeN
Existen marcas y proveedores de copos de avena que los ofrecen refinados, los suelen llamar "copos de avena tiernos" o "super tiernos", que se pueden mezclar fácilmente en frio con cualquier producto, ...
  Tema: cocida o no cocida???
Juan_64

Respuestas: 5
Lecturas: 3015

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mar Abr 04, 2006 5:53 pm   Asunto: Depende de la avena
La cuestión principal es que hay varias formas de vender la avena:
más o menos elaborada, es decir con más o menos fibra y otras sustancias de la cáscara.

La avena en cuyo envoltorio aconsejen coc ...
  Tema: PREGUNTA PROTEINAS AYUDA GRACIAS
Juan_64

Respuestas: 4
Lecturas: 2797

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun Abr 03, 2006 1:18 pm   Asunto: Proteina, dieta
Para cualquier persona sedentaria las relaciones de los nutrientes principales son:

55% HC
15% Proteínas
20% Lípidos

Saludos
  Tema: otra consulta, levadura de cerveza
Juan_64

Respuestas: 2
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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Vie Mar 31, 2006 4:39 pm   Asunto: Hola
La levadura de cerveza es uno de los mejores suplementos,

tiene vitaminas del grupo B y Zinc.

Especialmente interesante combinada con derivados lácteos: Yogurt, Kefir es sensacional para la salu ...
  Tema: PREGUNTA PROTEINAS AYUDA GRACIAS
Juan_64

Respuestas: 4
Lecturas: 2797

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Vie Mar 31, 2006 4:30 pm   Asunto: Hola
Si engordamos o adelgazamos se decide principalmente por la relación
kilocalorías ingeridas ( a través de nuestra alimentación) y kilocalorías consumidas (mediante nuestro metabolismo basal y mediant ...
  Tema: El mito de la proteina.. cuestionable?
Juan_64

Respuestas: 27
Lecturas: 12140

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun Mar 27, 2006 9:33 am   Asunto: Querido Mark,
me parece genial que te intereses por estos temas y nos des tu opinion, hay algunas cosas que si son ciertas, pero otras me da la sensación de que lias y mezclas los conceptos.

Que una vitamina y ...
 
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