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Conectarse| Se encontraron 146 resultados |
| Autor | Mensaje |
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 Tema: Hola, me acabo de registrar. |
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| keko1983 Respuestas: 9 Lecturas: 10227 |
 Foro: Amistades Publicado: Vie May 06, 2005 11:24 am Asunto: |
| bienvenida abril!! | |
| Tema: Se puede entrenar todo el cuerpo en un solo día? |
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| keko1983 Respuestas: 3 Lecturas: 3716 |
Foro: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Publicado: Vie May 06, 2005 10:43 am Asunto: |
| pues yo seguiria con el entreno normal, esa semana de descanso y pa la proxima otra vez al lío.
saludos keko |
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| Tema: es normal? |
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| keko1983 Respuestas: 2 Lecturas: 3172 |
Foro: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Publicado: Vie May 06, 2005 10:29 am Asunto: |
| claro q tiene q ver y mucho el pecho y la espalda son musculos grandes por loq pueden recibir un trabajo mayor q biceps y triceps (musculos pequeños) yo bajaria las series de biceps y triceps a 6 cad ... | |
| Tema: desde sinaloa |
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| keko1983 Respuestas: 6 Lecturas: 8011 |
Foro: Amistades Publicado: Vie Ene 07, 2005 4:55 pm Asunto: |
bienvenida al fro!!!  |
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| Tema: Bicep con mancuernas |
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| keko1983 Respuestas: 6 Lecturas: 6783 |
Foro: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Publicado: Vie Ene 07, 2005 4:04 pm Asunto: |
| yo me kedo con el curl alterno sentado y con el banco inclinado ligeramnet para evitar el balanceo de la espalda, pero tb es bueno variar el ejercicio.
saludos keko |
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| Tema: descansos para los principiantes |
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| keko1983 Respuestas: 8 Lecturas: 7066 |
Foro: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Publicado: Vie Ene 07, 2005 4:01 pm Asunto: |
| la creatina hace q se recupere antes el ATP muscular ( moneda de intercambio energetico en las celulas) por lo q nos permitira tirar con mas peso ( teoricamente). el descanso sige siendo fundamnetal e ... | |
| Tema: dejar de ser flaco!! |
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| keko1983 Respuestas: 3 Lecturas: 5720 |
Foro: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Publicado: Vie Ene 07, 2005 3:52 pm Asunto: |
| estoi completamnete de acuerdo con aldiga, por esa fase de querernos comer el mundo en dos meses hemos pasado todos pero con el tiempo te daras cuenta q los resultados no se obtienen de la noxe a la m ... | |
| Tema: Feliz Navidad 2004 y Año Nuevo 2004 Que hacemos en estos dia |
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| keko1983 Respuestas: 31 Lecturas: 28561 |
Foro: Amistades Publicado: Lun Dic 27, 2004 6:22 pm Asunto: |
les deseo a todos unas muy felices navidades y un próspero 2005 
saludos!! |
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| Tema: hola!! soy nueva |
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| keko1983 Respuestas: 12 Lecturas: 12882 |
Foro: Amistades Publicado: Sab Dic 04, 2004 4:33 pm Asunto: |
| bienvenida!!!!
mu guapa, si señor. saludos |
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| Tema: k musculo entrenar con pecho |
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| keko1983 Respuestas: 31 Lecturas: 19550 |
Foro: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Publicado: Sab Dic 04, 2004 4:16 pm Asunto: |
| pues como dices arriba depende mucho del tiempo de recuperacion del triceps, si crees q no lo tendras al 100% para el entreno de pecho metelo el mismo dia de este.
ami me gusta muxo el entrenamient ... |
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| Tema: Cómo puedo fortalecer tríceps en casa? |
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| keko1983 Respuestas: 9 Lecturas: 10181 |
Foro: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Publicado: Sab Dic 04, 2004 3:52 pm Asunto: |
| aantes q nada, tio tomate el tiempo q necesites para la serie, manten la cadencia q notes q mas trabaja el triceps y olvidate de los demas, si tienen q esperar q esperen, estas pagando para usar las i ... | |
| Tema: Los botes de Proteina en polvo ,Sirven de algo??? |
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| keko1983 Respuestas: 16 Lecturas: 19388 |
Foro: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Publicado: Sab Dic 04, 2004 3:45 pm Asunto: |
| aver claro q sirven pq son proteinas, pero no hacen milagro, vamos q comiendo pechugas, atún.... tb conseguirias resultados. la diferencia es q la whey protein viene microfiltrada, se obtiene x interc ... | |
| Tema: Atun normal o atun claro? aceite vegetal, aceite normal? |
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| keko1983 Respuestas: 7 Lecturas: 10922 |
Foro: Nutrición, Dietética y Suplementación Publicado: Sab Dic 04, 2004 12:14 pm Asunto: |
| yo estoi con alima, prefiero el atun en agua y le añado yo mismo el aceite de oliva (virgen) y si es bajo en sal muxo mejor.
saludos |
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| Tema: Peck Deck--> Me duele el hombro |
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| keko1983 Respuestas: 12 Lecturas: 9898 |
Foro: Entrenamiento y Tonificación Muscular Publicado: Sab Dic 04, 2004 11:51 am Asunto: |
| yo tb suelo hacer el multiarticular antes, como te han puesto arriba haciendolo antes preagotas el musculo, esto lo haría en el caso de q lleges al fallo en el triceps antes q en el pectoral en los pr ... | |
| Tema: es importante el dolor muscular en el aumento de volumen? |
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| keko1983 Respuestas: 6 Lecturas: 5372 |
Foro: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Publicado: Mar Sep 14, 2004 8:07 pm Asunto: |
| toi con walter, yo me centraria en las sentadillas profundas y en la prensa.
saludos keko |
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