Índice del Foro www.portalfitness.com www.portalfitness.com

 
 F.A.Q.F.A.Q.   BuscarBuscar   Lista de MiembrosLista de Miembros   Grupos de UsuariosGrupos de Usuarios   RegístreseRegístrese 
 PerfilPerfil   Conéctese para revisar sus mensajesConéctese para revisar sus mensajes   ConectarseConectarse 
Se encontraron 146 resultados
Índice del Foro www.portalfitness.com
Autor Mensaje
  Tema: Hola, me acabo de registrar.
keko1983

Respuestas: 9
Lecturas: 10227

MensajeForo: Amistades   Publicado: Vie May 06, 2005 11:24 am   Asunto:
bienvenida abril!!
  Tema: Se puede entrenar todo el cuerpo en un solo día?
keko1983

Respuestas: 3
Lecturas: 3716

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie May 06, 2005 10:43 am   Asunto:
pues yo seguiria con el entreno normal, esa semana de descanso y pa la proxima otra vez al lío.

saludos
keko
  Tema: es normal?
keko1983

Respuestas: 2
Lecturas: 3172

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie May 06, 2005 10:29 am   Asunto:
claro q tiene q ver y mucho el pecho y la espalda son musculos grandes por loq pueden recibir un trabajo mayor q biceps y triceps (musculos pequeños) yo bajaria las series de biceps y triceps a 6 cad ...
  Tema: desde sinaloa
keko1983

Respuestas: 6
Lecturas: 8011

MensajeForo: Amistades   Publicado: Vie Ene 07, 2005 4:55 pm   Asunto:
bienvenida al fro!!! Wink
  Tema: Bicep con mancuernas
keko1983

Respuestas: 6
Lecturas: 6783

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Ene 07, 2005 4:04 pm   Asunto:
yo me kedo con el curl alterno sentado y con el banco inclinado ligeramnet para evitar el balanceo de la espalda, pero tb es bueno variar el ejercicio.

saludos
keko
  Tema: descansos para los principiantes
keko1983

Respuestas: 8
Lecturas: 7066

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Ene 07, 2005 4:01 pm   Asunto:
la creatina hace q se recupere antes el ATP muscular ( moneda de intercambio energetico en las celulas) por lo q nos permitira tirar con mas peso ( teoricamente). el descanso sige siendo fundamnetal e ...
  Tema: dejar de ser flaco!!
keko1983

Respuestas: 3
Lecturas: 5720

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Ene 07, 2005 3:52 pm   Asunto:
estoi completamnete de acuerdo con aldiga, por esa fase de querernos comer el mundo en dos meses hemos pasado todos pero con el tiempo te daras cuenta q los resultados no se obtienen de la noxe a la m ...
  Tema: Feliz Navidad 2004 y Año Nuevo 2004 Que hacemos en estos dia
keko1983

Respuestas: 31
Lecturas: 28561

MensajeForo: Amistades   Publicado: Lun Dic 27, 2004 6:22 pm   Asunto:
les deseo a todos unas muy felices navidades y un próspero 2005 Very Happy

saludos!!
  Tema: hola!! soy nueva
keko1983

Respuestas: 12
Lecturas: 12882

MensajeForo: Amistades   Publicado: Sab Dic 04, 2004 4:33 pm   Asunto:
bienvenida!!!!

mu guapa, si señor.

saludos
  Tema: k musculo entrenar con pecho
keko1983

Respuestas: 31
Lecturas: 19550

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Dic 04, 2004 4:16 pm   Asunto:
pues como dices arriba depende mucho del tiempo de recuperacion del triceps, si crees q no lo tendras al 100% para el entreno de pecho metelo el mismo dia de este.

ami me gusta muxo el entrenamient ...
  Tema: Cómo puedo fortalecer tríceps en casa?
keko1983

Respuestas: 9
Lecturas: 10181

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Dic 04, 2004 3:52 pm   Asunto:
aantes q nada, tio tomate el tiempo q necesites para la serie, manten la cadencia q notes q mas trabaja el triceps y olvidate de los demas, si tienen q esperar q esperen, estas pagando para usar las i ...
  Tema: Los botes de Proteina en polvo ,Sirven de algo???
keko1983

Respuestas: 16
Lecturas: 19388

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Dic 04, 2004 3:45 pm   Asunto:
aver claro q sirven pq son proteinas, pero no hacen milagro, vamos q comiendo pechugas, atún.... tb conseguirias resultados. la diferencia es q la whey protein viene microfiltrada, se obtiene x interc ...
  Tema: Atun normal o atun claro? aceite vegetal, aceite normal?
keko1983

Respuestas: 7
Lecturas: 10922

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Sab Dic 04, 2004 12:14 pm   Asunto:
yo estoi con alima, prefiero el atun en agua y le añado yo mismo el aceite de oliva (virgen) y si es bajo en sal muxo mejor.

saludos
  Tema: Peck Deck--> Me duele el hombro
keko1983

Respuestas: 12
Lecturas: 9898

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Sab Dic 04, 2004 11:51 am   Asunto:
yo tb suelo hacer el multiarticular antes, como te han puesto arriba haciendolo antes preagotas el musculo, esto lo haría en el caso de q lleges al fallo en el triceps antes q en el pectoral en los pr ...
  Tema: es importante el dolor muscular en el aumento de volumen?
keko1983

Respuestas: 6
Lecturas: 5372

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Sep 14, 2004 8:07 pm   Asunto:
toi con walter, yo me centraria en las sentadillas profundas y en la prensa.

saludos
keko
 
Página 1 de 10 Ir a página 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Siguiente
Todas las horas están en GMT
Saltar a:  


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group