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Autor Mensaje
  Tema: Como definir?
phoenix

Respuestas: 5
Lecturas: 3971

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Sep 18, 2007 4:07 am   Asunto:
Si, coincido con ...
Recorta un poco los carbohidratos, aumenta las proteinas y agrega cardio al entrenamiento

Saludos
---------
[url=http://www.spymac.com/details/?2255017]Music is inthe air
  Tema: TORTILLA DE CLARAS...
phoenix

Respuestas: 9
Lecturas: 9936

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Sep 18, 2007 4:05 am   Asunto:
Yo te recomendaría solo 1 yema por día... y hasta 6 claras luego de entrenar

Marcelo
[url=http://www.spymac.com/details/?2255017]Music is in the air
  Tema: Anecdotas del Gym
phoenix

Respuestas: 61
Lecturas: 65904

MensajeForo: Amistades   Publicado: Lun Mar 27, 2006 2:03 am   Asunto:
jajaja Laughing Laughing Laughing Laughing muy buena la anecdota! Laughing Laughing Laughing
  Tema: Atún
phoenix

Respuestas: 9
Lecturas: 23508

MensajeForo: Recetas para estar en forma disfrutando   Publicado: Sab Feb 25, 2006 12:08 am   Asunto:
Holaaa
Si, es importante el esterilizado, pero no creo que nos pongamos a hacer kilos y kilos de atún... yo probé haciendo lo que iba a consumir en una semana, así que salté el paso del envasado herm ...
  Tema: Base de pizza con avena
phoenix

Respuestas: 5
Lecturas: 12888

MensajeForo: Recetas para estar en forma disfrutando   Publicado: Lun Feb 20, 2006 2:07 pm   Asunto:
La voy a probar! Very Happy
Gracias!
  Tema: Medir grasa corporal
phoenix

Respuestas: 17
Lecturas: 17822

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Lun Feb 20, 2006 2:05 pm   Asunto:
5%? Shocked Eso es MUY poco.
  Tema: Atún
phoenix

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MensajeForo: Recetas para estar en forma disfrutando   Publicado: Lun Feb 20, 2006 1:50 pm   Asunto:
¿Y por qué no lo coméis de la lata?

Rolling Eyes

Locuras mias... trato de evitar los conservantes y demás, si es posible Very Happy

Saludos
  Tema: Atún
phoenix

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Lecturas: 23508

MensajeForo: Recetas para estar en forma disfrutando   Publicado: Lun Feb 20, 2006 1:46 pm   Asunto:
Conseguí la receta. La copio por si le interesa a alguien más

Ingredientes:
1 atún de 1 ½ a 2 kg.
Aceite de oliva muy suave
Sal

Elaboración
* Hervir el atún en agua con sal durante 20 minut ...
  Tema: Una suite tipo Office totalmente free sin descargar soft
phoenix

Respuestas: 2
Lecturas: 5091

MensajeForo: Amistades   Publicado: Mie Feb 15, 2006 2:50 pm   Asunto:
Muy buenas páginas!!
Saludos
  Tema: Como conseguir una berriga de ensueño...?
phoenix

Respuestas: 8
Lecturas: 5566

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mar Feb 14, 2006 3:17 pm   Asunto:
Syg, hice una planilla excel que te calcula el % graso usando la fórmula que pasó JP. Si quieres envíame un mail y te la mando Wink

Saludos
Ph
  Tema: Atún
phoenix

Respuestas: 9
Lecturas: 23508

MensajeForo: Recetas para estar en forma disfrutando   Publicado: Mar Feb 14, 2006 1:42 am   Asunto: Atún
Alguien sabe como preparar el atun fresco para que tenga el sabor y la textura del enlatado?
Gracias. Saludos!
  Tema: En qué momento tomar suplemento?
phoenix

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Lecturas: 3226

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mar Feb 14, 2006 1:25 am   Asunto:
No es que haga "mucho" deporte: Musculación de lunes a viernes unos 40-45 minutos. Pero con eso, el trabajo y demas actividades termino el día muy cansado, por eso empecé a tomar el vitamínico.
Graci ...
  Tema: En qué momento tomar suplemento?
phoenix

Respuestas: 4
Lecturas: 3226

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun Feb 13, 2006 4:55 pm   Asunto:
Quise poner magnesio... perdón... Very Happy
  Tema: En qué momento tomar suplemento?
phoenix

Respuestas: 4
Lecturas: 3226

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun Feb 13, 2006 4:54 pm   Asunto: En qué momento tomar suplemento?
Hola!
Empecé a tomar un antioxidante con la siguiente composición:
vitamina B1 10mg,
vitamina B2 10mg,
vitamina B3 5mg,
vitamina B5 5mg,
vitamina B6 10mg,
vitamina B8 300mcg,
vitamina B9 ...
  Tema: Como conseguir una berriga de ensueño...?
phoenix

Respuestas: 8
Lecturas: 5566

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Lun Feb 13, 2006 4:30 pm   Asunto:
Logaritmo en base 10. En la calculadora de windows, por ejemplo, te pasas a modo científico (Menú Ver -> Cientifica) y es el boton que pone "log"
Saludos y suerte
 
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