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Duda con la quema de grasas y las pulsaciones
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Autor Mensaje
Syg



Registrado: 05 Ene 2006
Mensajes: 481
Ubicación: Pucela

MensajePublicado: Lun Jul 24, 2006 8:29 pm    Título del mensaje: Responder citando

bien, gracias, a veces salgo a correr porque me gusta, pero muuy de vez en cuando, hace un tiempo que no y si que noto que no subo tanto

gracias; saluds
_________________
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mantonieta



Registrado: 05 Ago 2006
Mensajes: 2

MensajePublicado: Sab Ago 05, 2006 1:14 pm    Título del mensaje: pregunta pulsaciones Responder citando

[quote="Syg"]bien, gracias, a veces salgo a correr porque me gusta, pero muuy de vez en cuando, hace un tiempo que no y si que noto que no subo tanto

gracias; saluds[/quote]

otra ultima pregunta...sorry...soy nueva por aqui....
entonces ustedes recomiendan quedarse en la zona 60-70 para quemar mas grasa en vez de estar en una zona mas alta 70-80 que es mas para ejercicio cardiovascular etc....
o sea que no me debo matar al hacer ejercicio aerobico con una mas alta intensidad???
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Registrado: 29 Mar 2006
Mensajes: 2341

MensajePublicado: Sab Ago 05, 2006 7:52 pm    Título del mensaje: Responder citando

Cita:
o sea que no me debo matar al hacer ejercicio aerobico con una mas alta intensidad???



No,a alta intensidad quemas glucogeno muscular y a intensidad submaxima-maxima quemas fosfocreatina muscular...


Te recomiendo quedarte en 50-60%
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